Wellbeing Retreats

Pilates

Pilates egy szuper gyakorlatsor ami összekapcsolja a légzésedet az izommunkával.
Segít felfedezni a mélyizmaidat, amiket egyébként motorikusan használsz, tudattalanul – és pont ezért sokszor rosszul.

Ezen az óratípuson felfedezed a kikönnyített gerinc örömét, a nagyobb tüdökapacitást, azt hogy milyen mikor lelazítod a vállakat, zárod a lapockát, kiemeled a mellkast, nyújtózol az ég felé fejtetővel és olyan szép vagy mint Gina Lollobrigida!

Sup Yoga

Intenzív gyakorlás, garantáltan minden izmodat megdolgoztatja.
Javítja a koncentráló készséget, az egyensúlgyérzékedet, csökkenti a stresszt.
Remek rehabilitációs edzés, mert kiegyensúlyozottan haz az izmokra s leveszi a terhelést az izületekről.
Szabadban való gyakorlás hatalmas élmény, főleg azoknak akik idejük nagyrészét zárt munkahelyen töltik. Napsütésnek köszönhetően kapsz egy jó nagy adag D vitamint, ami remek a csontoknak, szívednek, az egész testednek s lelkednek!

Hangterápia

Harmonikus rezgésű nepáli hangtálakkal és gonggal megrezegtetett levegő, a vízbe dobott kavicshoz hasonlóan hanghullámok formájában éri el testünket.
Ezek a rezgések lágyan és finoman „átmossák”, szervezetünket, lelkünket, auránkat.
Testünk kb. 70-80%-a folyadék, melyben a hullámok gyorsan tovaterjednek és közben az érzelmi, energetikai vagy fizikai blokkok is feloldódnak. Mindez élvezetes élményként, könnyedén történik, csak rá kell szánni az időt és a választott legkényelmesebb pozícióban (ülve vagy fekve) ellazulni, hallgatni és beengedni minden érzékszervünkön keresztül a hangokat és rezgéseket.
A rezgések hatására beindulnak az öngyógyító folyamatok, amik pontosan a megfelelő sorrendben segítenek elengedni, harmonizálni, begyógyítani a sebeket, elengedni a félelmeket, szorongásokat.
A hangfürdő tökéletesen alkalmas a feszültségek és terhek elengedésére, lazításra, relaxálásra, vizualizáció támogatására, meditálásra.