Hatha yoga,Sup yoga, Pilates,Aerial Pilates – Csizmadia Monika fitness instructor, Pilates és Hatha jóga oktató vezetésével
Stressz kezelés, Kiégés megelőzés, Pszichoszomatikai oktatás – Dr. Ilyés Zsolt pszichiáter szakorvos és stresszkezelési szakember vezetésével
Hang- és Rezgésterápia, Energetikai gyakorlatok, Vezetett meditációk – Regős Ilyés Csaba Peter Hess R Akadémia oktatója, hangmasszőr vezetésével
Sound transformation journey
7 lépcsős életmódváltó program, belső önismereti utazás szakemberek vezetésével, terápiás hangtálak és eszközök kíséretével, belső képi elemek, vezetett meditációk élményével
1. A kényelem és ellazultság állapotának megteremtése a Hang és Rezgés térben: Az önmagammal való bensőséges találkozás és csendes együttlét élménye
2. Az van, ami van – úgy vagyok jó, ahogy vagyok! Önmagam elfogadása, a világról alkotott hibás meggyőződéseim felülbírálása, a nézőpontjaim megváltoztatása.
3. Tisztánlátás a valódi szükségleteimre: Az igazi szükségleteim és céljaim megerősítése, erőforrásaim aktiválása
4. A polaritásból fakadó Erő A kettősségek és belső ellentmondásaim oldása, az ellenkező pólus integrálása, a belső Erőm egyensúlyának megtartása
5. Mondj búcsút az akadályoknak Az akadályok lehetőségként való felismerése és elengedése, a hála megteremtése
6. A rezonancia elve, összhangban az Élettel A tudatomban rejlő teremtő Erő, életutam tudatos termése összhangban a sorsfeladataimmal
7. Az új életszemlélet megerősítése
Megpihenés a hála, elégedettség, remény, hit érzéseiben. Egy új utazás az új Énemmel.
Program részletei
Hatha Yoga
Két szót jelent: Nap és Hold. A Hatha jóga az ellentétes erők egyesítésének az útja. Belőle fejlődött ki az összes többi jógairányzat.
Gyakorlása során fejlődik a tudatosságod, amely az élet minden területére hatással van. Erősíti a testet és a testtudatot, rugalmassá és stabillá tesz.
Pilates
Pilates egy szuper gyakorlatsor ami összekapcsolja a légzésedet az izommunkával. Segít felfedezni a mélyizmaidat, amiket egyébként motorikusan használsz, tudattalanul – és pont ezért sokszor rosszul. Ezen az óratípuson felfedezed a kikönnyített gerinc örömét, növeled a tüdökapacitást.
Aerial Pilates
Aerial Pilatesen tehermentesíted az izületeket s megtapasztalod milyen a lebegés élménye!
Az izmok aktiválásával-nyújtásával megtalálod az erőközpontodat. Felfedezed azt a pontos tartást amit a talajon végzett edzés közben is fel kell(ene) venned. Hozzásegít a helyes testtartáshoz.
Sup Yoga
Intenzív gyakorlás, garantáltan minden izmodat megdolgoztatja! Javítja a koncentráló készséget, az egyensúlgyérzékedet, csökkenti a stresszt. Remek rehabilitációs edzés, mert kiegyensúlyozottan hat az izmokra s leveszi a terhelést az izületekről.
Szabadban való gyakorlás hatalmas élmény, főleg azoknak akik idejük nagyrészét zárt munkahelyen töltik. Napsütésnek köszönhetően kapsz egy jó nagy adag D vitamint, ami remek a csontoknak, szívednek, az egész testednek s lelkednek!
Hangfürdő
Zenei és spirituális kalandozás, ahol egyedi kézzel készült nepáli hangtálak, gong és egyéb vibroakusztikus eszközök harmonikus hangjainak segítségével mindenki felülemelkedhet a hétköznapi gondolatok kavalkádján, és elhagyva az elme irányítását a szív terébe helyezkedhet. Az egészséges jól hangolt szervezet, saját ideális frekvenciáján rezeg. Az ártalmas hatások ezt a harmóniát megzavarhatják és kialakulhatnak a betegségek. A hangfürdő során keltett rezgések segítenek újra hangolni a szervezetet és szelíden lebontják a falakat, melyek elhatárolnak az egységtől.
Hangterápia
Harmonikus rezgésű nepáli hangtálakkal és gonggal megrezegtetett levegő, a vízbe dobott kavicshoz hasonlóan hanghullámok formájában éri el testünket. Ezek a rezgések lágyan és finoman „átmossák”, szervezetünket, lelkünket, auránkat. Testünk kb. 70-80%-a folyadék, melyben a hullámok gyorsan tovaterjednek és közben az érzelmi, energetikai vagy fizikai blokkok is feloldódnak. Mindez élvezetes élményként, könnyedén történik, csak rá kell szánni az időt és a választott legkényelmesebb pozícióban (ülve vagy fekve) ellazulni, hallgatni és beengedni minden érzékszervünkön keresztül a hangokat és rezgéseket. A rezgések hatására beindulnak az öngyógyító folyamatok, amik pontosan a megfelelő sorrendben segítenek elengedni, harmonizálni, begyógyítani a sebeket, elengedni a félelmeket, szorongásokat. A hangfürdő tökéletesen alkalmas a feszültségek és terhek elengedésére, lazításra, relaxálásra, vizualizáció támogatására, meditálásra.
Academia Peter Hess R
Fedezd fel Gran Canariát a szíveddel!
Gran Canaria változatos formavilága sok szabadtéri mozgásra ad lehetőséget. Különleges speciális rezgését akkor érzed meg a szigetnek, amikor nyitott szívvel, nyugodt elmével és lélekkel elmélyülsz benne.
